宅媽花花

教練課應該買幾堂才夠？

前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩雷，一次買十堂課夠不夠？

這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教補習日文，你覺得上十堂課有沒有辦法讓你學會聽說讀寫、出國旅遊可以跟日本人對答如流？

教練，能不能多教我一點不一樣的動作，不要每次都練一樣的東西？

我的課程，從來都沒有什麼花俏的變化，就是同樣一個動作，磨了又磨，把它練熟、練好，然後慢慢增加強度。接著再學習下一個動作，然後磨它，把它練熟、練好。

訓練的目的是為了進步，不是追求花俏、多變、新潮等等噱頭。我指導學生的最終目標就是讓學生有能力在沒有我的情況下仍然能夠好好的訓練自己，因此我不會在課堂中讓學生不斷做不同的動作、用各式各樣的器材、讓學生喘得要死然後覺得自己運動得好充實，但卻不會進步，並且下了課後就完全忘記剛剛做了些什麼因為動作太多。

「我想要瘦到47公斤」、「我想要肚子再平一點」、「我的大腿太粗了」這些murmur應該大家都不陌生，都是常聽到或是自己常講的話。

今天想跟大家聊聊為何年紀越大越要運動，

首先，先提我那去當天使好幾年的奶奶，

觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全：

1. 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。
2. 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。

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哈囉各位朋友，好久沒有在這邊與大家見面了，腰傷讓我鬱鬱寡歡了好久，但我該振作了，復出的第一篇就來寫寫最近去上的研習心得吧！

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「運動三個星期體重從55變成58，是我變胖了嗎？」
「恭喜你長肌肉了！」