- Aug 27 Tue 2019 18:51
減肥｜這樣吃16週體脂減11.4%，全靠UP運動吃沙拉！
- Jul 07 Sun 2019 08:08
減肥｜四個月體脂率31%到19%的心路歷程與方式｜沒有瘦不下來的胖子，只有堅持不了的弱者。
大家好，我是花花。
經營痞客邦與粉絲頁也七年有餘，許多老朋友應該看過我從產後肥胖靠著飲食與運動（還有餵母奶）一路從70公斤瘦到乾扁的50公斤，然後再經歷躁鬱症復發飲食運動都崩壞。整個人生處於一個非常失控的狀態，體態、體重與體脂肪一天比一天母湯，而我依然還是躲在自己築起來的小空間自我安慰說：『我才不胖，我這全是強壯的肌肉！』
- Dec 29 Sat 2018 13:56
【健司】唾手可得健康低卡輕食，當零嘴也不罪惡！
- Dec 02 Sun 2018 17:26
【Fitwell】三鍛鍊全能機｜冬天減脂的好朋友｜好收納不佔空間｜居家健身必敗推薦！
- Nov 30 Fri 2018 16:59
【Bankee】人多力量大，讓喜愛交朋友的你利用社群銀行來累積財富吧！
- Oct 21 Sun 2018 10:46
【貓門】一下要進來、一下要出去，喵星人到底在想什麼？安裝貓門初體驗，終於可以好好睡個覺了～
- Sep 24 Mon 2018 20:04
【邀稿】飛利浦健康氣炸鍋HD9642，小家庭、單身貴族、健不健身都適用的減脂家電！只恨我太晚與你相遇啊～
- Sep 07 Fri 2018 21:00
【邀稿】ASUS ZenPad 10追劇神器，媽媽的好朋友，優質陪玩姊姊！
- Jul 30 Mon 2018 21:14
【邀稿】搶救阿嬤的垂奶奶！蕾黛絲-ladiesport運動內衣，讓我找回少女的酥胸👙
聲明：這是一篇結合介紹、心得、推薦與推坑的商業合作文，白話來說就是業配文啦哈哈哈哈哈。花花最近很需要接業配文來貼補家用，我才能夠少上一點課多寫一點心靈勵志文，有合適的邀約拜託找我。 雙手合十🙇♀️🙏🙇♀️ 拒接減肥藥🙅🖕❌
- Mar 19 Sun 2017 13:36
【推薦】擺脫惱人眼鏡，我終於去雷射了！
前陣子我在粉絲頁上發問，想聽聽做過雷射的網友們有沒有後悔過的。結果幾乎所有的網友都一致回答『我只後悔為什麼不早點去做』。而從做雷射的時期去判斷，早期做的人部分有夜晚眩光跟白天畏光以及眼睛乾澀的狀況，越近期做的幾乎沒有任何後遺症。做雷射是好幾年前就有的一個想法，只是一直以來都缺乏一個衝動讓我去做。
- Feb 20 Mon 2017 21:28
【觀念】教練課應該買幾堂才夠？
教練課應該買幾堂才夠？
前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩
這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教
- Feb 20 Mon 2017 21:25
【觀念】教練，能不能教我多一點其他的東西？
教練，能不能多教我一點不一樣的動作，不要每次都練一樣
我的課程，從來都沒有什麼花俏的變化，就是同樣一個動作
訓練的目的是為了進步，不是追求花俏、多變、新潮等等噱
- Feb 20 Mon 2017 21:20
【觀念】為什麼每個人都應該練肌肉？
為什麼每個人都應該練肌肉？
- Feb 20 Mon 2017 21:10
【觀念】只要再瘦3公斤就好...
- Nov 01 Tue 2016 20:17
【觀念】年紀越大，就越要運動。我不要被看護推去曬太陽！
走出躁鬱症之後 (2)
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