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2017-02-20 【觀念】教練課應該買幾堂才夠? (2191) (1)
2017-02-20 【觀念】教練,能不能教我多一點其他的東西? (829) (0)
2017-02-20 【觀念】為什麼每個人都應該練肌肉? (1227) (0)
2017-02-20 【觀念】只要再瘦3公斤就好... (1787) (0)
2016-11-01 【觀念】年紀越大,就越要運動。我不要被看護推去曬太陽! (9317) (1)
2016-10-25 【心得】一級國際壺鈴教練認證,我沒有一次就過。 (4949) (1)
2016-09-18 【預防】危險性剖析與避免之鄭多燕紅帽操 (5752) (4)
2016-09-04 【預防】危險性剖析與避免之鄭多燕灰帽操 (8275) (0)
2016-08-22 【預防】危險性剖析與避免之鄭多燕墊上操 (6457) (1)
2016-07-25 【研習心得】動作控制、學習、檢測與矯正。怪獸訓練。何立安博士。 (5659) (0)
2016-06-14 【觀念】運動後體重不增反減,你是增肌還是根本比原本更胖了? (16774) (0)
2016-06-14 【觀念】深蹲可以幫助減肥嗎? (27500) (0)
2016-05-14 打造翹臀,其實沒有那麼困難! (22275) (2)
2016-05-06 【態度】試著去改變現況,不然就閉上你的嘴! (8165) (5)
2016-04-29 【團購】Shock Absorber運動內衣,包覆穩定,運動(防身?)必穿! (21702) (2)
2016-04-23 【觀念】拒絕受虐,別陷入復胖的無限輪迴裡! (8660) (0)
2016-04-11 《愛護咖頭夫教室》 【教學】叫你的肌肉不要再睡了!快起來工作啊!(甩鞭 (8588) (0)
2016-04-01 【心得】廢話不要那麼多,直接告訴我怎麼 減肥/增肌 最有效! (17699) (2)
2016-03-31 【觀念】為什麼一定要等到瘦下來才能重訓? (12340) (1)
2016-03-30 《愛護咖頭夫教室》【教學】學會這幾招,以後都不用再花錢請人按摩了! (13641) (0)
2016-03-24 【分享】自然、纖長、捲翹,一接就回不去的假睫毛。 (3243) (0)
2016-03-22 《愛護咖頭夫教室》【知識】算了!講那麼多,你還是別運動了! (9546) (0)
2016-03-13 【心得】那些在健身社團裡你一定見過甚至幹過的事 (22565) (1)
2016-03-01 【觀念】我要退錢!花了那麼多錢跟健身教練上課,結果教那什麼東西? (63947) (1)
2016-01-08 【分享】運動內衣如何穿?FAVE三款試穿心得。 (8722) (1)
2015-12-13 【團購】無鋼圈深V內衣,舒適到忘記bra的存在。 (33030) (2)
2015-12-10 【喝水】統一水事紀,你知道水要怎麼喝嗎? (24232) (5)
2015-12-05 【心得】運動前的熱身到底該做什麼? (6897) (0)
2015-11-30 【心得】為什麼每個人都應該運動? (16255) (0)
2015-11-21 【心得】21天能改變多少? (29495) (1)
2015-11-19 【觀念】教練,請你教重點好嗎!? (15890) (0)
2015-10-30 【閒聊】我本來想寫訓練日記,結果變食記了。 (2926) (0)
2015-10-28 【試用】Inbody Band手環,隨時隨地量體脂率也太方便! (31134) (1)
2015-10-20 【知識】橋式練腰窩,練出性感維納斯之眼(才怪) (49653) (2)
2015-10-06 【觀念】能救你的人只有一個,關於部落客不會告訴你的黑暗真相。 (79493) (18)
2015-10-02 【迷思】關於健身:三個很蠢但是還是很多人愛問的問題! (13097) (1)
2015-09-28 【觀念】別再跟我說身上肌肉好多好發達了!!事實上那個其實是.... (8716) (0)
2015-09-26 【知識】減肥中做這件事就對了! (11578) (0)
2015-09-25 【知識】你真的胖嗎?先搞懂這五樣東西吧! (20939) (0)
2015-08-14 【知識】你今天高強度間歇訓練了嗎? (45629) (1)
2015-07-19 【觀念】健身一定要找教練嗎?我就是要自己練! (43778) (0)
2015-07-10 【觀念】談談鄭多燕為何復胖? (260400) (10)
2015-06-11 【心得】健人的沐浴乳,像沒洗澡一樣呢!(是健身的人,我沒有偷罵人) (15791) (3)
2015-06-06 【心得】我,跟自己拼了2!有我的推薦序不寫一下對不起自己。 (5824) (0)
2015-04-22 【觀念】減肥,你不可不知的迷思!看完讓你少走很多冤枉路。 (146265) (13)
2015-04-17 【減脂料理】【電鍋篇】絕對不可能失敗的溏心蛋! (57299) (4)
2015-04-07 【推薦】便宜好穿又耐看的運動內衣。 (66016) (2)
2015-03-08 【教學】上班族的痠痛問題如何改善?(下篇) (19636) (0)
2015-03-07 【教學】上班族的痠痛問題如何改善?(上篇) (20583) (0)
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