【觀念】節食減肥 vs 運動減肥 @ 宅媽花花

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在21歲之前，我的減肥方式都是節食、吃減肥藥，圖左當時靠著節食一個月瘦了大概五公斤，其實沒有量體重，根本沒人相信我有瘦，而且節食後氣色變很差。

當你身邊的朋友都是靠吃減肥藥或是節食減肥時，你敢大聲跟他們說:"尼馬我就是要靠運動瘦下來!"嗎?

一直以來我都是不愛運動的，不只自己不愛，身邊的朋友也不愛，我們聚在一起討論減肥的方式從來不會有運動這一項，因此在前年我開始打算靠運動減肥時被身邊的人噓了很久

”運動很累耶！”、”滿身汗臭死了！”、”你要運動一輩子嗎？”、”我吃了ＸＸＸ一個月就瘦五公斤了！”

這樣的情形想必不是只有我遇過，應該滿多人都有同樣經驗的，尤其在這個不愛運動的台灣。好像運動就該被鄙視一樣，好像減肥就是要吃藥節食一樣，好像我們流汗很罪惡一樣（但是去三溫暖流汗卻又被視為偉大？），於是，一些信心不夠堅定的人選擇了隱瞞自己有在健身的事實，甚至選擇放棄運動跟大家揪團買減肥藥來吃。

親愛的，你沒必要為了迎合別人搞壞自己的身體，更沒必要因為大家都在洗腎你也一頭熱跑去洗。

當你了解健康與不健康的減肥成果後，你自然就不會想靠著旁門左道瘦下來了。