目前日期文章：201603 (6)

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許多人在找我諮詢教練課的時候，都會有同樣的疑問：『我現在體重過重，還能重訓嗎？是不是要等瘦下來才能開始練？』、『我是不是應該多做一些有氧，等瘦下來再開始練肌肉？』

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減肥 重訓 有氧 肌肉 健身教練

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拉筋 深蹲 重訓 伸展 白蘭氏 保捷膠原錠 按摩

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時間過得好快，我搬來台北一轉眼已經一年多了，記得我剛到台北工作時，老闆要求我上班必須上淡妝，至少讓氣色看來有精神些。姐天生眼睛大，只是睫毛短也不濃密，因此看起來總像是還沒睡飽。

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台北接睫毛 J&J美睫時尚工作室 6D 400根

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白蘭氏 保捷膠原錠 喀喀 行動力 深蹲 膝蓋痛

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健身房 消費糾紛 教練課 私人教練 重訓 深蹲 硬舉 臥推 退費

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