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宅媽花花

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我是花花,我因為懷孕而造成肥胖,藉由運動與控制飲食瘦身 控制躁鬱症,最後靠著專研個體心理學成功擺脫躁鬱症。 因為健身而開始喜歡研究運動相關知識,從2012年開始學習至今也有幾年的時間,2015年取得專業三級教練認證,於2016年開始正式成為私人教練。 健身這條路上我不斷的學習,因為我知道學無止盡,為了給我的學生最好的幫助,我必須不斷精進自己。除了提供一對一的私人教練課程,也藉由粉絲頁推廣運動的重要性給大眾,希望能夠幫助到更多人開始願意嘗試運動。 2018年開始專研個體心理學,透過個體心理學更加認識過去二十多年來不認識的自己,也藉由自己的專長『寫作』,撰寫個體心理學相關文章幫助更多人走出情緒障礙。 商業合作請來信:alicers323@gmail.com

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  • 10月 21 週日 201810:46
  • 【貓門】一下要進來、一下要出去,喵星人到底在想什麼?安裝貓門初體驗,終於可以好好睡個覺了~


哈囉~大家好,我是花花。
今天要來跟大家大力推薦『到府安裝貓門服務』
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 3月 19 週日 201713:36
  • 【推薦】擺脫惱人眼鏡,我終於去雷射了!



前陣子我在粉絲頁上發問,想聽聽做過雷射的網友們有沒有後悔過的。結果幾乎所有的網友都一致回答『我只後悔為什麼不早點去做』。而從做雷射的時期去判斷,早期做的人部分有夜晚眩光跟白天畏光以及眼睛乾澀的狀況,越近期做的幾乎沒有任何後遺症。做雷射是好幾年前就有的一個想法,只是一直以來都缺乏一個衝動讓我去做。
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 3月 24 週四 201601:54
  • 【分享】自然、纖長、捲翹,一接就回不去的假睫毛。

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時間過得好快,我搬來台北一轉眼已經一年多了,記得我剛到台北工作時,老闆要求我上班必須上淡妝,至少讓氣色看來有精神些。姐天生眼睛大,只是睫毛短也不濃密,因此看起來總像是還沒睡飽。
 
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 3月 13 週日 201601:59
  • 【心得】那些在健身社團裡你一定見過甚至幹過的事

link
觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全:

本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。

本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。 
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 10月 30 週五 201514:27
  • 【閒聊】我本來想寫訓練日記,結果變食記了。

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好啦我先承認我只是來衝文章數的,最近一直沒發新文章覺得有罪惡感,決定把我的訓練日記當成文章寫成一篇,這樣一週就能生產五篇文章了lol
 
2015/10/30(五)
週期:肌肉生長期
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 6月 06 週六 201509:14
  • 【心得】我,跟自己拼了2!有我的推薦序不寫一下對不起自己。

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這本書我已經看完很久了,但最近真的是忙到一個爆炸,實在沒有時間寫,hmm...好啦其實是有時間寫的,但我一直擱著擱著。突然會想要寫是因為,這本書有提到,拖延態度不僅導致一事無成,還害人喪失活力,一但不採取行動,反而會感受到壓力。一直有件事情擱在那邊搞得我好焦慮,最好的解決方式就是把事情做完!
之前有寫過第一集的心得了,請看這邊:【心得】自己的夢自己追。我,跟自己拼了! 
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 2月 10 週二 201510:06
  • 【二手書店】雅博客,發現藏身永安市場捷運站巷內的寶庫。


雖然花花長得就是個粗人樣,但其實我本人是很愛看書的(推眼鏡
以前每到發薪日就是先去逛書店買一本書送給自己,
最常買的就是食譜與小說。
現在比較少買那些書了,因為我的錢錢都拿去買健身相關的教科書,好貴貴
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 2月 01 週日 201512:28
  • 【心得】接睫毛的初體驗,媽呀我回不去了!

1
很久很久以前(這什麼開場白囧)
有位粉絲寫信邀請我去接睫毛,
當時的花花餓鬼假客氣明明很想做但還是拒絕了,
因為考慮到我實在是老粗一枚,
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 12月 22 週一 201417:35
  • 【心得】柔軟的人身折學,日子怎麼過取決自己的心態。

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花花很喜歡讀書,
在書中我可以沉浸在屬於自己的小宇宙不被任何人打擾,
我常常用一整天的時間,把數百頁的書給一次看完。
但是搬上來台北後,因為工作很忙,幾乎沒有空閒的時間能讀書,
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  • 個人分類:生活大小事
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  • 12月 04 週四 201420:50
  • 【心得】我的心中住著一隻小刺蝟。

1
搬上來台北五天了,每一天都過得很充實,應該說時間根本不夠用。
粉絲送給我的這本書一直都沒時間去看,直到今天終於騰出幾分鐘的時間看完它了。
 
刺蝟這本書是繪本,字少少的,頁數也不多,不到十分鐘我就看完了。
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