教練課應該買幾堂才夠?
前幾天花花收到一封訊息,內容大概是問說想找教練又怕踩
這樣說好了,假如你今天一點日文基礎都沒有,想請個家教
目前分類:運動篇 (30)
- Feb 20 Mon 2017 21:28
【觀念】教練課應該買幾堂才夠?
- Feb 20 Mon 2017 21:20
【觀念】為什麼每個人都應該練肌肉?
為什麼每個人都應該練肌肉?
- Jun 14 Tue 2016 23:40
【觀念】運動後體重不增反減,你是增肌還是根本比原本更胖了?
觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全:
- 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。
- 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子
賣屁股。
「運動三個星期體重從55變成58,是我變胖了嗎?」
「恭喜你長肌肉了!」
- Jun 14 Tue 2016 23:29
【觀念】深蹲可以幫助減肥嗎?
- May 14 Sat 2016 01:17
打造翹臀,其實沒有那麼困難!
- Mar 31 Thu 2016 23:58
【觀念】為什麼一定要等到瘦下來才能重訓?
- Mar 01 Tue 2016 04:07
【觀念】我要退錢!花了那麼多錢跟健身教練上課,結果教那什麼東西?
- Nov 19 Thu 2015 16:12
【觀念】教練,請你教重點好嗎!?
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- 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。
- 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子
賣屁股。
- Oct 02 Fri 2015 14:35
【迷思】關於健身:三個很蠢但是還是很多人愛問的問題!
- Aug 14 Fri 2015 23:58
【知識】你今天高強度間歇訓練了嗎?
- Jul 19 Sun 2015 11:42
【觀念】健身一定要找教練嗎?我就是要自己練!
- Jul 10 Fri 2015 23:10
【觀念】談談鄭多燕為何復胖?
最近網路瘋傳鄭多燕疑似復胖的照片,畢竟鄭多燕是開啟花花運動人生的啟蒙者,我也忍不住點進去看了。不過看了看照片,我真心覺得鄭多燕並沒有如文章說的復胖的那麼誇張,她是有胖,但絕對沒有文章講的那麼多。雖然身為鄭多燕忠實粉絲,但沒有到腦粉的程度,我還是可以冷靜的分析原因給各位聽。
- Apr 22 Wed 2015 08:00
【觀念】減肥,你不可不知的迷思!看完讓你少走很多冤枉路。
- Mar 02 Mon 2015 08:05
【知識】棒式、肘撐、Plank常見錯誤。
- Jan 08 Thu 2015 18:37
【知識】你有雙手舉高的深蹲總是蹲不好的困難嗎?
本篇文章原文為Min yen Strength & Conditioning所撰寫,花花幫忙翻譯成民眾可以看得懂的文字:D
- Dec 23 Tue 2014 20:17
【知識】史上最強排乳酸方式,不看絕對會後悔!
- Dec 11 Thu 2014 15:14
【觀念】女生如何擁有緊實好身材?
- Sep 29 Mon 2014 10:22
【知識】喔不!運動後大腿變粗了!花花的美腿喇迪賽時間~
- Aug 31 Sun 2014 14:49
【觀念】減肥遇到停滯期該怎麼辦?
- Aug 22 Fri 2014 18:52
【知識】運動的好處,看完你還不運動嗎?