宅媽花花

今天的花花要跟大家分享讀書心得，

這是一本勵志書，推薦給有夢想、有目標卻遲遲不敢行動的朋友們。

書名：我，跟自己拼了！

出版社：三采文化

簡短版：

不管你有什麼夢想、什麼目標，你必須先確認好。

隨時保持警覺，隨時檢視進度，並且適時做修正。

達成目標前一定會有挫折，你必須預先設定好面對挫折時該如何突破。

人是習慣的動物，改變一定是辛苦的，必須找出夠強烈的動機來幫助你撐下去。

把逆境轉變成正面的力量，讓自己在逆境中更加成長茁壯。

然後，別再猶豫了，改變就從這一刻開始。

我，跟自己拼了！

完整版：

我不想透露太多書的內容給大家，

畢竟每個人看的感覺一定都不大一樣，

以下截取一些內容並跟大家分享我的心情，

推薦大家可以去買回家讀完整本並一起聊聊讀後心得。

成功的果實如果太輕易取得，我想那就不叫成功了，你只是做了一件本來就應該會做的事情。

夢想很遠，追逐的路上困難重重，即使追了可能還追不到，

但若不行動，永遠都只能空想。

一旦行過了，面對困難將激發你更多潛能，

我相信，只要勇敢面對，就能創造無限。

我們都做過夢，可能是簡單的夢、狂妄的夢、天馬行空的夢，

但若只是空想，永遠都只能做夢。

等到髮蒼齒搖，你已經什麼都做不了了。

現在，就去檢視自己的人生，

你想做什麼？你應該做什麼？你可以做什麼？

違背自己價值觀的目標執行起來是困難的，

如果現在所做的事情是違背自己的價值觀的，

做起事來就會遲疑、會動搖、會躊躇不前，

但我在做現在做的事情（註１）時，好像沒有這樣的問題，

我明知道這樣會讓我黑掉，會樹立很多敵人，而且很難紅得起來，

但我還是這麼做了，因為我的價值觀就是如此，

我看不慣不正確的事情，總是會雞婆想改變，從小就是。

註１：推廣正確健身資訊，即使被眾人認為我很愛發戰文、動不動就要打別人的臉

認清自己的錯誤並加以改進，這是達成目標很重要的一部份。

我知道自己的不完美，清楚知道自己的不足，求知若渴是我給自己的評語，

雖然我很常發打臉文，隨便一篇閉著眼都能打到十幾張臉。

但對於運動科學，我知道自己懂的內容還不如一粒粟米，

我所發的文章都是有科學根據的，沒有特定打誰的臉，

通常都是這些人自己一屁股坐下來認定我就是在針對他們。

這也是我跟大部份健身部落客不同的地方，

我對自己要求很高，

我的驕傲不允許我同流合污亂分享一些誤導民眾的資訊。

我清楚知道自己的目標是什麼，我懂得思考，因此我不會隨波逐流。

同樣是一篇４分鐘ＴＡＢＡＴＡ的文章，

在缺乏目標就只是單純想減肥的人眼中，就像看到寶藏一樣，

連想都不用想就馬上跟著做了，因為，這個人就只是【想】減肥而已。

【想】跟【要】是不同的，

想　是看到方法就心動，不考慮過程及結果。

要　是會設定目標，分析可能發生的各種狀況，然後按部就班就執行，並隨時做修正。

如果你是【要】減肥，看到４分鐘減肥這樣的文章，

你會馬上去思考其中的疑點，然後你會一笑置之並繼續執行你的計畫不受影響。

你不會有跟大部份的人一樣的疑惑：

為什麼我都已經跟著影片做ＴＡＢＡＴＡ幾個月了，一點變化都沒有！？

我愛自己的選擇，在我的價值觀裡，我現在做的事情是對的。

即使會被討厭，誰在乎呢？

我的夢想就是盡我所能帶給大家正確的知識，

這些不認同我的人夢想是什麼？

同樣是推廣健身、運動。

我的做法是，鼓勵大家尋找正確的方式。

我不是教練，就算我是教練我也不會在網路上用鍵盤教學、不會錄製什麼健身影片讓大家跟著做，

我不會知道在螢幕的另一端，那個人是否能夠正確做出我所教的訓練，

如果那個人在螢幕的另一端受傷了，該找誰負責呢？

分享資訊就是一種責任，沒那肩膀就別扛。

ＰＳ：不當訓練或是訓練過度造成橫紋肌溶解是會死人的喔，no pain no gain 不是這樣用的。

我可以選擇把我吸收的知識全部都藏在自己腦子裡，

畢竟那本來就是我自己努力得來的，我沒有義務跟大家分享。

而且分享正確觀念會被排擠，會被說自命不凡好像其他人都是錯誤的，真是神邏輯（翻白眼

堅持做下去的動力正是那意義與成就感，

收到粉絲來信表示因為我的關係：

• 終於去上一對一的教練課，才知道自己過去一直用錯誤的動作在運動。
• 找物理治療師才知道只是肌肉太緊繃，整脊師橋不好就一直叫我去開刀。
• 原來教練在課堂上滑手機聊天是不對的，還以為課賣得好的教練就是好教練。
• 看了肌力與體能訓練後才發現我的教練竟然不知道什麼是能量系統。

諸如此類的感謝函。

當然，也不乏來信跟我哭訴（或者該說是跟我投訴）

因為相信網路的資訊而去做了什麼，結果造成傷害必須做多久的治療才能重新運動之類的。

收到數也數不完的哭訴信函，我相信誰也不敢再去分享什麼影片了。

我的夢想本來就比一般人還要驕傲，執行起來自然會得罪不少人。

但也感謝這些逆境，讓我從中間學習到更多健身以外的知識或常識。

讓我在修正自己的目標時有更多方向能參考。

而在學習知識時，也才了解自己不足的地方在哪裡，

認清並接受自己的弱點然後想辦法去克服它，而不是逃避，假裝自己無懈可擊。

沒有人是完美的，要先能接受不完美的自己才能改變自己。

如果連自己都不認同自己，整天想著改變也只是痴人說夢，永遠不會有成真的一天。

不管你的目標是什麼，想清楚、計畫好，然後就毫無保留地盡全力去執行！

【延伸閱讀】

健身入門書，你的問題裡面幾乎都能找到答案：http://goo.gl/8z43xY

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