教練課應該買幾堂才夠？
前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩
這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教
目前分類：運動篇 (30)
- Feb 20 Mon 2017 21:28
【觀念】教練課應該買幾堂才夠？
- Feb 20 Mon 2017 21:20
【觀念】為什麼每個人都應該練肌肉？
為什麼每個人都應該練肌肉？
- Jun 14 Tue 2016 23:40
【觀念】運動後體重不增反減，你是增肌還是根本比原本更胖了？
觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全：
- 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。
- 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子
賣屁股。
「運動三個星期體重從55變成58，是我變胖了嗎？」
「恭喜你長肌肉了！」
- Jun 14 Tue 2016 23:29
【觀念】深蹲可以幫助減肥嗎？
- May 14 Sat 2016 01:17
打造翹臀，其實沒有那麼困難！
- Mar 31 Thu 2016 23:58
【觀念】為什麼一定要等到瘦下來才能重訓？
- Mar 01 Tue 2016 04:07
【觀念】我要退錢！花了那麼多錢跟健身教練上課，結果教那什麼東西？
- Nov 19 Thu 2015 16:12
【觀念】教練，請你教重點好嗎！？
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- 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。
- 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子
賣屁股。
- Oct 02 Fri 2015 14:35
【迷思】關於健身：三個很蠢但是還是很多人愛問的問題！
- Aug 14 Fri 2015 23:58
【知識】你今天高強度間歇訓練了嗎？
- Jul 19 Sun 2015 11:42
【觀念】健身一定要找教練嗎？我就是要自己練！
- Jul 10 Fri 2015 23:10
【觀念】談談鄭多燕為何復胖？
最近網路瘋傳鄭多燕疑似復胖的照片，畢竟鄭多燕是開啟花花運動人生的啟蒙者，我也忍不住點進去看了。不過看了看照片，我真心覺得鄭多燕並沒有如文章說的復胖的那麼誇張，她是有胖，但絕對沒有文章講的那麼多。雖然身為鄭多燕忠實粉絲，但沒有到腦粉的程度，我還是可以冷靜的分析原因給各位聽。
- Apr 22 Wed 2015 08:00
【觀念】減肥，你不可不知的迷思！看完讓你少走很多冤枉路。
- Mar 02 Mon 2015 08:05
【知識】棒式、肘撐、Plank常見錯誤。
- Jan 08 Thu 2015 18:37
【知識】你有雙手舉高的深蹲總是蹲不好的困難嗎？
- Dec 23 Tue 2014 20:17
【知識】史上最強排乳酸方式，不看絕對會後悔！
- Dec 11 Thu 2014 15:14
【觀念】女生如何擁有緊實好身材？
- Sep 29 Mon 2014 10:22
【知識】喔不！運動後大腿變粗了！花花的美腿喇迪賽時間～
- Aug 31 Sun 2014 14:49
【觀念】減肥遇到停滯期該怎麼辦？
- Aug 22 Fri 2014 18:52
【知識】運動的好處，看完你還不運動嗎？
走出躁鬱症之後 (2)
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