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男女生都可能會有胸部一大一小的情形,女生胸部脂肪與乳腺相較男性更多,因此大小奶的情形會比男性嚴重。而男性大小奶的問題大部份為訓練不當造成的。

女生的成因可能如下:

1、哺乳

兩邊乳房可能會有一邊特別多奶(或容易擠出),因此有些媽媽會過度依賴奶多的那邊,奶少(或不好擠)的那邊就放給它爛。花花當年哺乳時就是這樣,左邊奶多到小屁孩喝飽了我還要手動排空,右邊則是難吸到連小屁孩的強力幫哺都吸不出多少,久而久之就變成奶多的那邊越來越大,奶少的那邊越來越乾扁,最多差了整整兩個罩杯,而當斷奶後因為乳腺萎縮,原本被乳汁撐大的乳房就會像消了風的氣球一樣又扁又皺又垂,尤其是大的那邊會更為嚴重。

改善方式:盡量多吸奶少的那邊,奶多的那邊不要完全排空,讓它自然減少乳量,不要為了讓冰箱有滿滿庫存而不斷擠奶,達到供需平衡即可。

註:本問題是針對哺乳造成大小奶的建議改善方式,請母乳魔人勿斷章取義,你也可以選擇卯起來狂擠衝庫存,但就不要靠北胸部變一大一小怎麼辦。

2、穿著不合適的內衣

女孩子在小學四五年級至國高中這段時間要特別注意內衣的選擇,支撐性、包覆性都要良好,因為在發育的這段時間乳房的【可塑空間】非常的大,會因為內衣的選擇不當造成外闊、下垂、副乳及大小乳等等問題,只要女孩胸部一隆起就要穿著有支撐效果的內衣,不要因為乳房還小小的就一直穿女童內衣,等到胸部變形了要再救就很困難。

改善方式:就穿適合的內衣啊@@

3、病變

乳房腫瘤可能會造成胸部一大一小,所以女孩們要常常關心你的乳房,洗澡時可以順便按摩,一方面可以促進血循,另一方面也可以了解身體有沒有什麼異常的變化。

改善方式:請跟醫師諮詢

4、抽脂(或隆乳)失敗

太慘惹,不解釋。

改善方式:A計畫再抽(隆)一次,B計畫靠運動及飲食減脂把自己減到貧乳,再增脂看能不能平均地長回來吧(攤手)

Q:已經大小奶的女生怎麼辦?

A:同抽脂(隆乳)的改善方式,不要覺得我豪洨,我當初嚴重一大一小的奶就是靠運動減脂又增重(好啦是發福)長回來的。

補充:

訓練胸肌時可以強調單邊的訓練,就像深蹲可以做單腳的,避免練出大小屁,這部份請找專業教練。

還有青木瓜燉排骨之類的吃了胸部會變大是因為那種湯油脂(熱量)超高,吃油補油肥全身包括胸部啊科科,運動瘦全身、吃多胖全身,瘦哪胖哪由基因決定。

【延伸閱讀】

解開女生對於練胸肌的迷思:http://goo.gl/oyNDqS

 

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