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教練,能不能多教我一點不一樣的動作,不要每次都練一樣的東西?

我的課程,從來都沒有什麼花俏的變化,就是同樣一個動作,磨了又磨,把它練熟、練好,然後慢慢增加強度。接著再學習下一個動作,然後磨它,把它練熟、練好。

訓練的目的是為了進步,不是追求花俏、多變、新潮等等噱頭。我指導學生的最終目標就是讓學生有能力在沒有我的情況下仍然能夠好好的訓練自己,因此我不會在課堂中讓學生不斷做不同的動作、用各式各樣的器材、讓學生喘得要死然後覺得自己運動得好充實,但卻不會進步,並且下了課後就完全忘記剛剛做了些什麼因為動作太多。

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今年三月,我報名了一級國際壺鈴教練認證培訓,考試內容我在之前上課時就已經學過了,只是沒有一次做那麼久,但我認為一直都有重訓習慣的我這應該只是小菜一碟,考試前一週再練練就好。

 

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幾年前,我去參加了肌力及體訓練協會專業級證課程,何立安老師在講課過程中聊到『如果你不滿於現狀,為何不選擇改變而是抱怨?』。談到了身處連鎖健身房的教練明明被壓榨很不開心,明明追業績追得喘不過氣,明明討厭公司的制度,明明……明明他們就有各種的理由討厭自己的公司,可選擇留下來的仍然還是很多人。然後就這樣一直抱怨工作環境差,可卻又得過且過的留在那讓自己不快樂的環境。

 

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觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全:

  1. 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。
  2. 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股

 

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先說本篇文章雖然設定為【觀念】,但其實有滿多是我自己主觀的想法。也許自我意識太過強烈,也許文章內容非常黑暗,你可以選擇不看現在就返回上一頁,也可深呼吸完後繼續看下去。

 

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前陣子Under Armour來信,提供了一套當季的運動服裝給我並且希望我能寫一篇關於我健身這幾年下來的心路歷程,希望撰寫內容是能夠激勵到正在運動或準備運動,或是正在遇到瓶頸的每一個人,以下完全是我個人真實的心路歷程,希望能帶給大家正面能量。

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前幾天在批踢踢上面看到一篇心得,原文在底下連結:

https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1418309969.A.30B.html

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花花大約是在2013年第一次找了教練上課,

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2014已經逐漸接近尾聲了

算一算今年被我推掉的邀約可能不下20個,

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靠北部落客應該是這一兩週來最紅的粉絲專業吧?

充斥著各種八卦、各種靠北。

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  1. 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。
  2. 本篇圖文皆為本人減肥一年的心得,尚未找專業教練上課時的做法不甚正確,請勿盲目模仿
  3. 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股

 

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