今天的花花要跟大家分享讀書心得,

這是一本勵志書,推薦給有夢想、有目標卻遲遲不敢行動的朋友們。

書名:我,跟自己拼了!

出版社:三采文化

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簡短版:

不管你有什麼夢想、什麼目標,你必須先確認好。

隨時保持警覺,隨時檢視進度,並且適時做修正。

達成目標前一定會有挫折,你必須預先設定好面對挫折時該如何突破。

人是習慣的動物,改變一定是辛苦的,必須找出夠強烈的動機來幫助你撐下去。

把逆境轉變成正面的力量,讓自己在逆境中更加成長茁壯。

然後,別再猶豫了,改變就從這一刻開始。

我,跟自己拼了!

 

完整版:

我不想透露太多書的內容給大家,

畢竟每個人看的感覺一定都不大一樣,

以下截取一些內容並跟大家分享我的心情,

推薦大家可以去買回家讀完整本並一起聊聊讀後心得。

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成功的果實如果太輕易取得,我想那就不叫成功了,你只是做了一件本來就應該會做的事情。

夢想很遠,追逐的路上困難重重,即使追了可能還追不到,

但若不行動,永遠都只能空想。

一旦行過了,面對困難將激發你更多潛能,

我相信,只要勇敢面對,就能創造無限。

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我們都做過夢,可能是簡單的夢、狂妄的夢、天馬行空的夢,

但若只是空想,永遠都只能做夢。

等到髮蒼齒搖,你已經什麼都做不了了。

現在,就去檢視自己的人生,

你想做什麼?你應該做什麼?你可以做什麼?

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違背自己價值觀的目標執行起來是困難的,

如果現在所做的事情是違背自己的價值觀的,

做起事來就會遲疑、會動搖、會躊躇不前,

但我在做現在做的事情(註1)時,好像沒有這樣的問題

我明知道這樣會讓我黑掉,會樹立很多敵人,而且很難紅得起來,

但我還是這麼做了,因為我的價值觀就是如此,

我看不慣不正確的事情,總是會雞婆想改變,從小就是。

註1:推廣正確健身資訊,即使被眾人認為我很愛發戰文、動不動就要打別人的臉

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認清自己的錯誤並加以改進,這是達成目標很重要的一部份。

我知道自己的不完美,清楚知道自己的不足,求知若渴是我給自己的評語,

雖然我很常發打臉文,隨便一篇閉著眼都能打到十幾張臉。

但對於運動科學,我知道自己懂的內容還不如一粒粟米,

我所發的文章都是有科學根據的,沒有特定打誰的臉,

通常都是這些人自己一屁股坐下來認定我就是在針對他們。

這也是我跟大部份健身部落客不同的地方,

我對自己要求很高,

我的驕傲不允許我同流合污亂分享一些誤導民眾的資訊。

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我清楚知道自己的目標是什麼,我懂得思考,因此我不會隨波逐流。

同樣是一篇4分鐘TABATA的文章,

在缺乏目標就只是單純想減肥的人眼中,就像看到寶藏一樣,

連想都不用想就馬上跟著做了,因為,這個人就只是【想】減肥而已。

【想】跟【要】是不同的,

想 是看到方法就心動,不考慮過程及結果。

要 是會設定目標,分析可能發生的各種狀況,然後按部就班就執行,並隨時做修正。

如果你是【要】減肥,看到4分鐘減肥這樣的文章,

你會馬上去思考其中的疑點,然後你會一笑置之並繼續執行你的計畫不受影響。

你不會有跟大部份的人一樣的疑惑:

為什麼我都已經跟著影片做TABATA幾個月了,一點變化都沒有!?

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我愛自己的選擇,在我的價值觀裡,我現在做的事情是對的。

即使會被討厭,誰在乎呢?

我的夢想就是盡我所能帶給大家正確的知識,

這些不認同我的人夢想是什麼?

同樣是推廣健身、運動。

我的做法是,鼓勵大家尋找正確的方式。

我不是教練,就算我是教練我也不會在網路上用鍵盤教學、不會錄製什麼健身影片讓大家跟著做,

我不會知道在螢幕的另一端,那個人是否能夠正確做出我所教的訓練,

如果那個人在螢幕的另一端受傷了,該找誰負責呢?

分享資訊就是一種責任,沒那肩膀就別扛。

PS:不當訓練或是訓練過度造成橫紋肌溶解是會死人的喔,no pain no gain 不是這樣用的。

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我可以選擇把我吸收的知識全部都藏在自己腦子裡,

畢竟那本來就是我自己努力得來的,我沒有義務跟大家分享。

而且分享正確觀念會被排擠,會被說自命不凡好像其他人都是錯誤的,真是神邏輯(翻白眼

堅持做下去的動力正是那意義與成就感,

收到粉絲來信表示因為我的關係:

  • 終於去上一對一的教練課,才知道自己過去一直用錯誤的動作在運動。
  • 找物理治療師才知道只是肌肉太緊繃,整脊師橋不好就一直叫我去開刀。
  • 原來教練在課堂上滑手機聊天是不對的,還以為課賣得好的教練就是好教練。
  • 看了肌力與體能訓練後才發現我的教練竟然不知道什麼是能量系統。

諸如此類的感謝函。

當然,也不乏來信跟我哭訴(或者該說是跟我投訴)

因為相信網路的資訊而去做了什麼,結果造成傷害必須做多久的治療才能重新運動之類的。

收到數也數不完的哭訴信函,我相信誰也不敢再去分享什麼影片了。

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我的夢想本來就比一般人還要驕傲,執行起來自然會得罪不少人。

但也感謝這些逆境,讓我從中間學習到更多健身以外的知識或常識。

讓我在修正自己的目標時有更多方向能參考。

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而在學習知識時,也才了解自己不足的地方在哪裡,

認清並接受自己的弱點然後想辦法去克服它,而不是逃避,假裝自己無懈可擊。

 

沒有人是完美的,要先能接受不完美的自己才能改變自己。

如果連自己都不認同自己,整天想著改變也只是痴人說夢,永遠不會有成真的一天。

不管你的目標是什麼,想清楚、計畫好,然後就毫無保留地盡全力去執行!

 

【延伸閱讀】

健身入門書,你的問題裡面幾乎都能找到答案:http://goo.gl/8z43xY

 

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宅媽花花

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留言列表 (1)

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  • 江岱蔚
  • 痾......
    我看到我教練也買這本書

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