今天想跟大家聊聊為何年紀越大越要運動

首先,先提我那去當天使好幾年的奶奶,

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今年三月,我報名了一級國際壺鈴教練認證培訓,考試內容我在之前上課時就已經學過了,只是沒有一次做那麼久,但我認為一直都有重訓習慣的我這應該只是小菜一碟,考試前一週再練練就好。

 

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觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全:

  1. 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。
  2. 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的,抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股

 

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哈囉各位朋友,好久沒有在這邊與大家見面了,腰傷讓我鬱鬱寡歡了好久,但我該振作了,復出的第一篇就來寫寫最近去上的研習心得吧!

 

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「運動三個星期體重從55變成58,是我變胖了嗎?」
「恭喜你長肌肉了!」


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會突然想寫這篇,其實主要是因為前幾天我放了張屁股的照片到粉絲頁上,然後說我的屁股來自於不減脂。

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大概在半年前,我去參加了肌力及體訓練協會專業級證課程,何立安老師在講課過程中聊到『如果你不滿於現狀,為何不選擇改變而是抱怨?』。談到了身處連鎖健身房的教練明明被壓榨很不開心,明明追業績追得喘不過氣,明明討厭公司的制度,明明……明明他們就有各種的理由討厭自己的公司,可選擇留下來的仍然還是很多人。然後就這樣一直抱怨工作環境差,可卻又得過且過的留在那讓自己不快樂的環境。

 

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